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ぺこくまが本気で考え中🐻
▼ 食材や気分を選んで、こだわることもできます(任意)
🥩 メイン食材
タップ ▼
🐷豚肉
🐮牛肉
🐔鶏肉
🍥白身魚
🍣赤身魚
🐟青魚
🐔鶏ひき肉
🐷豚ひき肉
🥩合いびき肉
🫘豆腐
🥚卵
野菜のみ
🥬 野菜・副食材
タップ ▼
🥔じゃがいも
🥕にんじん
🧅玉ねぎ
🥦ブロッコリー
🥬キャベツ
🥬白菜
🌿ほうれん草
🍅トマト
🫑ピーマン
🍆なす
🍄きのこ
🌱長ねぎ
🌾もやし
🫚大根
🌿ごぼう
🍠さつまいも
🌿小松菜
🥒きゅうり
🌱アスパラガス
🎃かぼちゃ
🪷れんこん
🧂 調味料
タップ ▼
🫙醤油
🍶みりん
🍬砂糖
🧴酢
🥣味噌
🧂塩・胡椒
🍅ケチャップ
🥫マヨネーズ
🫒オリーブオイル
🌰ごま油
🍜めんつゆ
🍶料理酒
🍋ポン酢
🧈バター
🍲鶏ガラスープの素
🍳 調理方法
タップ ▼
🔥焼く
🫕煮る
🍳揚げる
♨️蒸す
🥘炒める
🥗和える
🔌 調理家電
タップ ▼
📦電子レンジ
🫕圧力鍋
🍚炊飯器
🍞トースター
💨エアフライヤー
🍽️ホットプレート
⏱️ 調理時間
タップ ▼
⚡10分以内
🕐15分以内
🕒30分以内
🍲じっくり
⭐ 難易度
タップ ▼
🌱かんたん
🍳ふつう
🏷️ スーパーのチラシを撮影してアップ
🍱 お弁当の用途
📦普段
👦子供用
👔夫の弁当
🏃運動会
💼オフィス
品数
✌️2品
3️⃣3品
4️⃣4品
冷蔵庫にある食材
よく使う食材をタップして追加
🐔 鶏肉
🐷 豚肉
🥚 卵
🫘 豆腐
🥬 キャベツ
🧅 玉ねぎ
🥕 にんじん
🥔 じゃがいも
🌾 もやし
🍅 トマト
🍄 きのこ
🌿 ほうれん草
❄️ 冷凍庫にある冷食を選ぶ
⭐ よく使う冷食
リストにない冷食はこちらに入力
選択中の冷食
🎬 シーン(任意)
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🌅子供の朝ごはん
☀️休日ランチ
🌙おもてなし
🌍 ジャンル・テーマ
タップ ▼
👧子供が喜ぶ
👨👩👧👦家族向け
🥗栄養バランス
⚖️ダイエット
⏱️時短・簡単
🍾おもてなし
📦作り置き
🍺晩酌のおつまみ
🚫 アレルギー・除外食材(今日だけ除外)
タップ ▼
🥚卵
🥛乳製品
🌾小麦
🦐えび
🦀かに
🍜そば
🥜ピーナッツ
🐟魚介類
🥩肉類
🫘大豆
🔄 過去の料理もOK
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おすすめ料理
🛒 買い出しリスト
📅 1週間の献立
🛒 1週間分の買い出しリスト
使う市販品を選ぶ(複数OK)
🍿 スナック系
🦐 えびスナック
🍪 チョコクッキー
🥔 ポテトスナック
🍘 クラッカー
🌽 コーンスナック
🍫 チョコスナック
🧂 塩スナック
🍘 せんべい
🌾 グラノーラ
🫙 調味料系
🌶️ 麻婆の素
🍚 ふりかけ
🍛 カレーのルー
🍜 めんつゆ
🥗 ドレッシング
🥩 焼肉のタレ
🦪 オイスターソース
🌶️ 豆板醤
🍶 白だし
🍋 ポン酢
🥛 乳製品系
🍦 アイスクリーム
🥛 ヨーグルト
🧀 チーズ
🧈 バター
🍶 生クリーム
🥛 練乳
🧀 クリームチーズ
🧀 スライスチーズ
🥫 缶詰・レトルト系
🐟 ツナ缶
🌽 コーン缶
🍅 トマト缶
🍛 レトルトカレー
🐟 サバ缶
🐚 あさり缶
🫘 豆缶
🍝 ミートソース缶
🍬 お菓子・デザート系
☁️ マシュマロ
🍫 チョコレート
🍬 グミ
🍪 ビスケット
🍮 キャラメル
🍓 ジャム
アレンジ先を選ぶ
🍙 おにぎり
🥪 サンドイッチ
🍲 スープ
🍰 デザート
🍝 パスタ
🍞 トースト
🍳 炒め物
🍚 ご飯のお供
🫕 鍋
🍕 ピザトースト
🍩 スイーツ
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使う材料を選ぶ(複数OK)
🍓 フルーツ系
🍓 いちご
🍌 バナナ
🍎 りんご
🫐 ブルーベリー
🍊 みかん
🍑 もも
🥝 キウイ
🍋 レモン
🥛 乳製品系
🥛 ヨーグルト
🧀 クリームチーズ
🍶 生クリーム
🧈 バター
🥛 牛乳
🍯 練乳
🍪 お菓子・粉もの系
🥞 ホットケーキミックス
🍪 クッキー
🌾 グラノーラ
🍘 ビスケット
🌽 コーンフレーク
🌾 薄力粉
🍫 チョコ・甘味系
🍫 チョコレート
🍓 ジャム
🍯 はちみつ
🫘 あんこ
🍫 チョコスプレッド
🍬 砂糖
🥚 基本材料
🥚 卵
🌾 片栗粉
🫙 ゼラチン
🫘 豆腐
🍞 食パン
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