はらぺこAI
ぺこくま
✨ PREMIUM
また今日も「なんでもいい」。そうだ、AIに聞こう。
✨ 新機能!市販品でかんたんアレンジ →
ぺこくまが本気で考え中🐻
▼ 食材や気分を選んで、こだわることもできます(任意)
🐷豚肉
🐮牛肉
🐔鶏肉
🍥白身魚
🍣赤身魚
🐟青魚
🐔鶏ひき肉
🐷豚ひき肉
🥩合いびき肉
🫘豆腐
🥚
野菜のみ
🥔じゃがいも
🥕にんじん
🧅玉ねぎ
🥦ブロッコリー
🥬キャベツ
🥬白菜
🌿ほうれん草
🍅トマト
🫑ピーマン
🍆なす
🍄きのこ
🌱長ねぎ
🌾もやし
🫚大根
🌿ごぼう
🍠さつまいも
🌿小松菜
🥒きゅうり
🌱アスパラガス
🎃かぼちゃ
🪷れんこん
🫙醤油
🍶みりん
🍬砂糖
🧴
🥣味噌
🧂塩・胡椒
🍅ケチャップ
🥫マヨネーズ
🫒オリーブオイル
🌰ごま油
🍜めんつゆ
🍶料理酒
🍋ポン酢
🧈バター
🍲鶏ガラスープの素
🔥焼く
🫕煮る
🍳揚げる
♨️蒸す
🥘炒める
🥗和える
📦電子レンジ
🫕圧力鍋
🍚炊飯器
🍞トースター
💨エアフライヤー
🍽️ホットプレート
10分以内
🕐15分以内
🕒30分以内
🍲じっくり
🌱かんたん
🍳ふつう
📦普段
👦子供用
👔夫の弁当
🏃運動会
💼オフィス
✌️2品
3️⃣3品
4️⃣4品
冷蔵庫の写真
食材を読み取り中…
よく使う食材をタップして追加
🐔 鶏肉 🐷 豚肉 🥚 卵 🫘 豆腐 🥬 キャベツ 🧅 玉ねぎ 🥕 にんじん 🥔 じゃがいも 🌾 もやし 🍅 トマト 🍄 きのこ 🌿 ほうれん草
⭐ よく使う冷食
リストにない冷食はこちらに入力
選択中の冷食
🌅子供の朝ごはん
☀️休日ランチ
🌙おもてなし
👧子供が喜ぶ
👨‍👩‍👧‍👦家族向け
🥗栄養バランス
⚖️ダイエット
⏱️時短・簡単
🍾おもてなし
📦作り置き
🍺晩酌のおつまみ
🥚
🥛乳製品
🌾小麦
🦐えび
🦀かに
🍜そば
🥜ピーナッツ
🐟魚介類
🥩肉類
🫘大豆
✅ PREMIUMモードでプロのコツが見られます!
🔄 過去の料理もOK
ぺこくまが本気で考え中🐻
⚠️ エラーが発生しました。もう一度お試しください。
おすすめ料理
🛒 買い出しリスト
🥘 今夜の献立セット
🛒 買い出しリスト
ぺこくまブログを読む →献立術・プロのコツを発信中
📅 1週間の献立
🛒 1週間分の買い出しリスト
🍿 スナック系
🦐 えびスナック
🍪 チョコクッキー
🥔 ポテトスナック
🍘 クラッカー
🌽 コーンスナック
🍫 チョコスナック
🧂 塩スナック
🍘 せんべい
🌾 グラノーラ
🫙 調味料系
🌶️ 麻婆の素
🍚 ふりかけ
🍛 カレーのルー
🍜 めんつゆ
🥗 ドレッシング
🥩 焼肉のタレ
🦪 オイスターソース
🌶️ 豆板醤
🍶 白だし
🍋 ポン酢
🥛 乳製品系
🍦 アイスクリーム
🥛 ヨーグルト
🧀 チーズ
🧈 バター
🍶 生クリーム
🥛 練乳
🧀 クリームチーズ
🧀 スライスチーズ
🥫 缶詰・レトルト系
🐟 ツナ缶
🌽 コーン缶
🍅 トマト缶
🍛 レトルトカレー
🐟 サバ缶
🐚 あさり缶
🫘 豆缶
🍝 ミートソース缶
🍬 お菓子・デザート系
☁️ マシュマロ
🍫 チョコレート
🍬 グミ
🍪 ビスケット
🍮 キャラメル
🍓 ジャム
🍙 おにぎり
🥪 サンドイッチ
🍲 スープ
🍰 デザート
🍝 パスタ
🍞 トースト
🍳 炒め物
🍚 ご飯のお供
🫕 鍋
🍕 ピザトースト
🍩 スイーツ
ぺこくまがアレンジを考え中🐻
⚠️ エラーが発生しました。もう一度お試しください。
🍓 フルーツ系
🍓 いちご
🍌 バナナ
🍎 りんご
🫐 ブルーベリー
🍊 みかん
🍑 もも
🥝 キウイ
🍋 レモン
🥛 乳製品系
🥛 ヨーグルト
🧀 クリームチーズ
🍶 生クリーム
🧈 バター
🥛 牛乳
🍯 練乳
🍪 お菓子・粉もの系
🥞 ホットケーキミックス
🍪 クッキー
🌾 グラノーラ
🍘 ビスケット
🌽 コーンフレーク
🌾 薄力粉
🍫 チョコ・甘味系
🍫 チョコレート
🍓 ジャム
🍯 はちみつ
🫘 あんこ
🍫 チョコスプレッド
🍬 砂糖
🥚 基本材料
🥚 卵
🌾 片栗粉
🫙 ゼラチン
🫘 豆腐
🍞 食パン
ぺこくまがスイーツを考え中🐻
⚠️ エラーが発生しました。もう一度お試しください。
プライバシーポリシー・免責事項
📡 外部サービスへのデータ送信

本アプリはレシピ提案・チャットなどのAI機能に Anthropic社のClaude API を利用しています。以下のデータが処理のため外部サーバーに送信されます。

  • 入力した食材・調味料・調理条件などのテキスト
  • AIチャットのメッセージ内容
  • 写真で読み取り機能を使用した場合の画像データ

送信データはAnthropicのプライバシーポリシーに基づき取り扱われます。
詳細は Anthropic プライバシーポリシー をご確認ください。

💾 端末内へのデータ保存

お気に入りレシピ・プレミアム解除状態はお使いの端末のブラウザ(ローカルストレージ)に保存されます。サーバーへの送信・外部への共有は行いません。

📷 写真データの取り扱い

写真で食材を読み取る機能では、選択した画像をAI解析のためAnthropicに送信します。画像はアプリ内・サーバーには保存されません。送信前に確認ダイアログが表示されます。

⚠️ 免責事項
  • 表示されるカロリー・栄養素はAIによる推定値です。実際の値とは異なる場合があります。医療・ダイエット目的の判断にはご使用にならないでください。
  • レシピ内容・アレルギー情報の正確性はAIにより生成されるため、保証できません。アレルギーをお持ちの方は必ず原材料をご確認ください。
  • 本アプリの利用により生じた損害について、運営者は責任を負いかねます。
📬 お問い合わせ

ご不明点はサイト内のお問い合わせフォームよりご連絡ください。

📋 最近の献立(14日間)
※ここに表示された料理は次回提案時にAIが避けるよう考慮します。削除すると再び提案されやすくなります。
❤️ 保存したレシピ
📋 最近の献立(AIが重複回避に使用中)
ここに表示された料理はAIが次回なるべく避けます。削除すると再び提案されやすくなります。
👨‍👩‍👧 家族設定
構成設定
好み・アレルギー
🧑
一人暮らし
大人1人
👫
夫婦・カップル
大人2人
👨‍👩‍👦
夫婦+小学生
大人2人+小学生1人
おすすめ
👨‍👩‍👧‍👦
夫婦+小学生+幼児
大人2人+子供2人
👨‍👩‍👦
夫婦+中高生
大人2人+中高生1人
👴👵
高齢者同居
大人+高齢者含む
✏️
カスタム設定
人数・構成を自分で決める
大人
2
子供
0
高齢者(65歳以上)
0
🚫 アレルギー(無料)
⚠️ アレルギー情報はAIへの参考指示として使われます。医療的な保証はありません。重篤なアレルギーをお持ちの方は、必ず食材・原材料表示をご自身でご確認ください。
🥚 卵
🥛 乳製品
🌾 小麦
🍜 そば
🥜 落花生
🦐 えび
🦀 かに
🫘 大豆

😣 苦手な食材 PREMIUM
🍳 今日何食べたい?AIに相談
📱 画面が消えないようにしています
📝 作り置きのコツ・献立アイデアはブログで🐻
 | © 2025 はらぺこAI